před porodem
......................VŠECHNY SLUŽBY NABÍZÍM I V ANGLICKÉM JAZYCE......................
PŘEDPORODNÍ KURZ KLASICKÝ
(dvouhodinovky, vždy ve ČTVRTEK 17,00 - 19,00 hod, v RC Olivy, 8.května 27, Olomouc)
....vždy po 5 týdnech začíná nový kurz....
(v kurzu probíhajícím od 10.10.již nejsou volná místa, datumy jednotlivých lekcí tedy již neuvádím)
1. lekce - Závěr těhotenství + příprava na porod 14.11.2024
(další kurz v novém roce 9.1.2025))
2. lekce - Porod 21.11.2024
(další kurz 16.1.2025)
3. lekce - Kojení 28.11.2024
(další kurz 23.1.2025)
4.lekce - Šestinedělí + péče o dítě I. 5.12..2024
(další kurz 30.1.2025 )
5.lekce - Péče o dítě II. 12.12.2024
(další kurz 6.2.2025)
.....Obsah jednotlivých lekcí se na mobilech zobrazuje až dole, na konci této sekce.....
Lekce 2. (Porod) je vhodná i pro nastávajícího tatínka nebo pro toho, kdo Vás bude při porodu doprovázet. Lekce 4. a 5. jsou vhodné i pro nastávajícího tatínka. Samozřejmě tatínky ráda uvidím na kterékoli lekci.
Ceník:
při zakoupení permanentky:
těhotná 200,- Kč/hod, doprovod 50,-Kč/hod
při platbě za každou lekci zvlášť (bez permanentky):
těhotná 250,-Kč/hod, doprovod 50,-Kč/hod
- lekce jsou dvouhodinové
(permanentka v hodnotě od 2000,-Kč, lze využit i na cvičení pro těhotné či po porodu, platnost permanentky 6 měs.)
Nahlásit se můžete přímo u mne na 721 612 780.
INDIVIDUÁLNÍ PŘEDPORODNÍ KURZ
(v libovolnou denní dobu dle domluvy, na adrese Okružní 158/1, Samotišky)
- téma a délka kurzu dle Vašeho přání
Ceník:
600,- Kč/ hod
doprovod ZDARMA
CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ
( v PONDĚLÍ 17,30 - 18,30 hod, v RC OLIVY 8. května 27, Olomouc)
Fyzicky nenáročné cvičení pro všechny těhotné ženy bez ohledu na kondici.
Zahrnuje prvky gravidjogy, rehabilitačního cvičení, břišní tance, relaxační techniky, nácvik dýchání, cvičení s overballem, na velkých balonech, míčkování....
...díky cvičení, práci s dechem, úlevovým a relaxačním metodám snažíme se celé tělo během těhotenství držet v rovnováze (napětí/ relaxace jednotlivých partií dotčených fyziologickými změnami v těhotenství)
Na závěr každé lekce krátká relaxace a kontakt s miminkem.
Ceník:
při předplacení permanentky je platba 150,-Kč/hod
při platbě každé hodiny zvlášť 170,-Kč/hod
(permanentky od 600,-Kč, platnost 6 měs., je možné využít i na předporodní kurz či poporodní cvičení)
Nahlásit se můžete přímo u mne na 721 612 780.
MOBILIZACE PÁNVE -PŘÍPRAVA NA POROD
REBOZO -UVOLNĚNÍ "HOUPÁNÍM"
- celkové uvolnění těla i mysli pomocí reboza a dalších šátků
1) Setkání zahájíme podrobnou "diagnostikou", abychom mohly práci s rebozem a šátky přizpůsobit Vašim konkrétním potřebám.
- popovídáme si o případných potížích, omezení či limitech, o tom, co Vás zrovna trápí apod.
- následuje palpace - pohmatem zjistím aktuální stav napětí svalů a vazů jednotlivých partií těla....
2) Na základě diagnostiky pak krátce pomocí úlevových pozic, práce s šátkem apod. protáhneme, zrelaxujeme, zaktivujeme, co bude třeba....
3) Následuje samotná relaxace jednotlivých partií těla pomocí houpání v REBOZU, která krásně uvolňuje nejen tělo ale i mysl od veškerých přebytečných myšlenek (pokud tedy jsou :-)
..... můžeme si do difuzéru kápnout éterický olejíček a pustit těhotenskou relaxační hudbu...
4) Chvilka odpočinku, kdy necháme doznívat účinky ...
Pokud bude třeba zafixujeme bříško zavinovacím šátkem, abychom odlehčily přetížené děložní vazy....
Délka do 90 min
Ceník:
1000,- Kč
KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE
VIZ. ZÁLOŽKA "VŠEOBECNÉ"
BACHOVKY - míchám květové esence
OBCHŮDEK - přírodní produkty pro maminky a miminka - Eone, Nobilis Tilia ...
VIZ. ZÁLOŽKA "VŠEOBECNÉ"
KONZULTACE - mobil / email
obsah lekcí:
1.lekce: třetí trimestr + přípravné období k porodu, cvičení, uvolňování pánevní oblasti, jak pečovat o děložní vazy, jak optimálně přirozenou cestou připravit oblast malé pánve pro nadcházející porod, masáž hráze, ukázka pomůcek, aromaterapie, co všechno si vzít s sebou do porodnice, porodní plán, výběr porodnice.......
2.lekce: známky počínajícího porodu, poslíčky, kdy jet do porodnice, průběh porodu (1.,2.,3.,4.doba porodní), úlevové polohy, masáže, nácvik dýchání, aromaterapie, homeopatie, jak pracovat s bolestí přirozeně a jaké jsou medikamentózní možnosti...
- novorozenec, zhodnocení poporodní adaptace dítěte v prvních minutách po porodu (Apgar skóre), první ošetření na porodním sále a následné po převozu matky na odd.šestinedělí, včasné přiložení k prsu, bonding.....
3.lekce: princip a výhody kojení, správná technika kojení (zjednodušíme složité poučky, využijeme zkušenosti z praxe), nácvik vybraných poloh s kojícím polštářem, ukázka pomůcek ke kojení, odsávání a ruční odstříkávání mléka, uchovávání mléka, alternativní způsoby krmení, hlavní problémy při kojení (nalitá prsa, zánět prsu - mastitida, popraskané bradavky - ragády, nedostatek mléka, poruchy spouštění mléka, dítě neprospívá...), homeopatie, aromaterapie
4. a 5. lekce: jak podpořit hladký průběh šestinedělí, zavinování dělohy, péče o porodní poranění, hygiena, očistky - krvácení, fyzická aktivita v šestinedělí, rehabilitační cvičení (joga,cviky na posílení svalů pánevního dna...), psychika ženy a podpora ze strany partnera a rodiny,
- nácvik koupání (vanička, kyblík, houbičkování...) a oblékání, manipulace s dítětem (zvedání dítěte, předávání, ukládání ke spánku, polohy na odříhnutí...), přebalování (látkové pleny nebo jednorázové), široké balení (různé techniky), psychomotorický vývoj dítěte, dokrmy a příkrmy ...
- monitor dechu, resuscitace
......čeho se vyvarovat, na co si dát pozor a co přehnaně neřešit, praktické rady...
NÁVŠTĚVNÍ SLUŽBA PORODNÍ ASISTENTKOU V DOMÁCÍM PROSTŘEDÍ
1x během těhotenství hradí zdravotní pojišťovna
Dojezd v okruhu cca 20km zdarma (dle ZP).
- potřebujeme potvrzený "Poukaz na vyšetření / ošetření DP" gynekologem, abychom mohli využít platbu ZP (u vybraných gynekologů vyřídím sama, u ostatních musíte požádat o poukaz osobně/ partner - platí od 2023 ........více na 721 612 780)
- u některých pojišťoven doplatek 0,- až 300,- Kč dle délky návštěvy a časové dotace od pojišťovny.
Bližší info na 721 612 780.
PORADENSTVÍ PORODNÍ ASISTENTKY / těhotenská poradna
(kdykoli dle domluvy, Okružní 158/1, Samotišky)
jednorázová konzultace - pokud potřebujete prokonzultovat, vysvětlit či podrobněji probrat cokoli, na co v ordinaci gynekologa nebyl dostatečný prostor...
pravidelné konzultace / těhotenská poradna - pravidelné kontroly zahrnující palpaci bříška (vyšetření pohmatem) včetně ručního měření, dle potřeby orientační vyšetření moči, kontrolu fyziologických funkcí, individuální doporučení podle délky těhotenství.....jako doplňková služba v návaznosti na kontroly u gynekologa
Ceník:
600,-Kč/ hod
TĚHOTENSKÉ MASÁŽE
(v libovolnou denní dobu dle domluvy, Okružní 158/1, Samotišky)
Jemnou technikou stimulace ochablých svalových partií a navození relaxace částí těla přetížených těhotenstvím. Využití přírodních olejů, míčkování, technik kraniosakrální terapie, mobilizace pánve, uvolnění kostrče...
Ceník:
650,-/ 60min
VÁZÁNÍ ŠÁTKŮ NA NOŠENÍ DĚTÍ
- individuální kurz
Okružní 158/1, Samotišky, dle domluvy.....
600,- Kč/ hod
doprovod ZDARMA